Енергія та здоров'я
в кожному віці
Персоналізовані програми тренувань та харчування, створені спеціально для людей старшого віку. Безпечно досягайте своїх цілей з нашими експертами.
Ваш шлях до активного довголіття
Ми розуміємо унікальні потреби людей старшого віку та створюємо персоналізовані програми, які дозволяють безпечно та ефективно покращувати фізичну форму, зберігати енергію та радість життя.
Безпечні методики тренувань
Всі вправи адаптовані під фізіологічні особливості літнього віку
Індивідуальний підхід
Кожна програма розробляється з урахуванням ваших особистих цілей
Постійна підтримка
Наші експерти завжди готові допомогти та відповісти на питання
Наукові переваги фітнесу для здоров'я
Дослідження показують, що регулярна фізична активність суттєво покращує якість життя людей старшого віку
Серцево-судинна система
Регулярні тренування знижують ризик серцевих захворювань на 35% та покращують кровообіг.
Психічне здоров'я
Фізична активність знижує рівень стресу на 40% та покращує якість сну.
Наші послуги
Комплексний підхід до здоров'я та активності для людей старшого віку
Персональні тренування
Індивідуальні заняття з кваліфікованими тренерами, які спеціалізуються на роботі з літніми людьми.
Планування харчування
Розробка збалансованих планів харчування з урахуванням вікових потреб організму.
Онлайн підтримка
Цілодобова підтримка від наших експертів через мобільний додаток та віддалені консультації.
Оберіть свій шлях до здоров'я
Гнучкі програми тренувань, розроблені спеціально для різних рівнів підготовки та цілей
Початковий рівень
Ідеально для тих, хто тільки розпочинає свій шлях до активного життя
Активний рівень
Комплексний підхід для досягнення стабільних результатів
VIP рівень
Максимальний комфорт та індивідуальний підхід
Не впевнені, який план обрати?
Отримайте безкоштовну консультацію з нашим експертом
Безкоштовна консультаціяІсторії успіху наших клієнтів
Реальні люди, реальні результати - дізнайтеся, як FitAi змінив життя наших клієнтів
Марія К.
68 років, пенсіонерка
"За 6 місяців тренувань з FitAi я стала більш енергійною та впевненою в собі. Тепер можу легко піднятися на 5-й поверх без ліфта!"
Володимир П.
72 роки, інженер
"Програма харчування допомогла мені нормалізувати вагу та покращити загальне самопочуття. Дякую команді за професійний підхід!"
Ольга М.
65 років, вчителька
"Завдяки регулярним тренуванням моя спина перестала турбувати, а сон став набагато кращим. Рекомендую FitAi всім своїм подругам!"
Часті запитання
Знайдіть відповіді на найпопулярніші питання про наші програми
Чи безпечно займатися у моєму віці?
Абсолютно безпечно! Наші програми розроблені спеціально для людей старшого віку з урахуванням всіх фізіологічних особливостей.
Як часто потрібно тренуватися?
Рекомендуємо 2-3 тренування на тиждень тривалістю 30-45 хвилин. Це оптимальний режим для досягнення результатів.
Чи потрібна медична довідка?
Рекомендуємо пройти базове медичне обстеження. Наш експерт також проведе первинну оцінку вашого стану.
Які результати можна очікувати?
Покращення сили, гнучкості, координації та загального самопочуття. Результати залежать від регулярності тренувань.
Розпочніть свій шлях до здоров'я сьогодні
Заповніть форму і отримайте безкоштовну консультацію від наших експертів